ツボ：お酒を飲む・冷え性
お酒をたくさん飲む人は、肝臓にかかる負担が大きいので、肝臓の血液の流れが停滞していることがあります。扁桃腺が腫れやすかったり、生理痛の症状として、頭痛がしたり便秘になったりします。
このような人は、次に挙げるツボを刺激して、辛い痛みを改善させましょう。
「照海（しょうかい）」
親指でくるぶしの方向へ響く程度に押しましょう。
「膈喩（かくゆ）」
肩甲骨から少し下がったところにあり、背骨から指2本分くらいのところに位置します。この部分が固い人は強く押し、軟らかい人は優しく押すようにしましょう。背中にあるツボなので、誰か押してもらうと良いでしょう。
「肝喩（かんゆ）」
膈喩の位置から背骨2つ分下がったところにあります。親指を使って、優しく押しましょう。
最近では、寒い時期でもファッションとして薄着でいる女性が多いようです。
しかし下半身を冷やすと血液も気も十分に行き渡らず、生理痛を起こす原因となります。
腎喩を刺激するのも効果的ですが、次に紹介するツボも冷え性に効果があります。
「次りょう（じりょう）」
体が冷えることで生理痛がひどい時に効果のあるツボです。骨盤上部にある出っ張った骨の内側に指が入るところがあります。そこの凝り固まった筋肉をほぐしましょう。
「血海（けっかい）」
膝頭の内側から指3本分上がったところにあるツボで、押すと痛みを感じると思います。この部分を親指の腹で、優しく押しましょう。
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